Cuerpo Mente Movimiento
¿Notas que el cuerpo se te acelera, la respiración se corta y la mente no para? En este artículo vas a descubrir cómo la Técnica Alexander te ayuda a reducir tensión y estrés, recuperar una respiración pausada y volver al presente para rendir mejor sin agotarte. Verás qué ocurre realmente cuando reaccionas de más y, sobre todo, cómo parar a
¿Quieres reducir el dolor y las recaídas sin ejercicios complicados ni posturas rígidas? En este artículo te cuento, paso a paso, cómo usar la Técnica Alexander para parar la compresión que alimenta tu dolor y recuperar la coordinación cabeza–cuello–espalda en lo que ya haces cada día. Mira. Seguramente trabajas muchas horas sentado, notas cervicales tensas, lumbar cargada o ese pinchazo
La Tècnica Alexander y el Mindfulness son dos disciplinas que tienen muchos puntos en común y su práctica resulta muy útil para gestionar el estrés físico y mental. Ambas tienen la característica de trabajar en la capacidad de estar presente, la TA se centra en la corporalidad, reconociendo los patrones habituales. Con ella se aprende a parar y dirigir la
¿Quieres moverte con menos dolor, más ligereza y calma real en tu día a día? En esta guía vas a descubrir los beneficios de la Técnica Alexander para reducir tu estrés, dolor crónico, físico o emocional sin ejercicios complicados. Mira. Si acabas la jornada con tensión en las cervicales, lumbar cargada o la voz más cerrada, no te falta fuerza.
Aquí dejamos un enlace de un vídeo explicativo y promocional sobre la Técnica Alexander y su base científica. La Técnica Alexander es un método educativo que cambia hábitos de tensión mantenidos en el tiempo. Investigaciones científicas muestran mejoras en el movimiento, equilibrio y bienestar en general y constatan beneficios para personas con dolor de espalda o cuello, y para enfermos
El Parkinson es una enfermedad degenerativa que afecta al sistema nervioso central caracterizado principalmente por un trastorno del movimiento. A medida que las neuronas de la parte afectada del cerebro van muriendo, se observan dificultades motoras como los temblores, la rigidez en el tronco o las extremidades y problemas de equilibrio (inestabilidad postural). Cuando la enfermedad avanza, las dificultades van